チューブエクササイズに効果的な動きを、アシストローラーで効率化できる実にユニークなエクササイズマシンですね。アームカールなどの上半身に加え、レッグエクステンションやレッグカールなど、なかなか家庭でできない下半身トレーニングもできるようになっています。特に、膝の手術後にリハビリが必要な方や、膝蓋骨の安定性が欲しい方には、より効果的なトレーニングが自宅でできます。
エクササイズからリハビリまで、気軽にできる家トレーニングとして最も手軽なエクササイズマシンではないでしょうか。
三角筋（肩）、上腕二頭筋（腕）、広背筋（背中）、僧帽筋（首）などを鍛えます。
回数（セット回数）の目安：10～20回× 1～3セット
推奨チューブ：ロングタイプ
※効果の感じ方には個人差があります。
この運動は三角筋前部（肩）を鍛えます
※推奨チューブ：ロングタイプ
この運動は三角筋（肩）を鍛えます
※推奨チューブ：ロングタイプ
この運動は三角筋（肩）、僧帽筋（首）を鍛えます
※推奨チューブ：ロングタイプ
この運動は広背筋（背中）を鍛えます
※推奨チューブ：ロングタイプ
この運動は上腕二頭筋（腕）を鍛えます
※推奨チューブ：ロングタイプ
腸腰筋、ハムストリング（太もも）、大殿筋・中殿筋（お尻）などを鍛えます。
回数（セット回数）の目安：10～20回× 1～3セット
推奨チューブ：ロングタイプ、ショートタイプ
※効果の感じ方には個人差があります。
この運動は大腿四頭筋（太もも）を鍛えます
推奨チューブ：ショートタイプ
この運動は腸腰筋を鍛えます
推奨チューブ：ショートタイプ
この運動は大殿筋（お尻）を鍛えます
推奨チューブ：ロングタイプ
この運動は中殿筋（お尻）を鍛えます
推奨チューブ：ロングタイプ
この運動はハムストリング（太もも）を鍛えます
推奨チューブ：ショートタイプ
STEP1
ローラーを後ろ向きにして、アタッチメントラバーをパイプに通し、椅子の足の後ろ側にセットします。
STEP2
アタッチメントラバーを椅子の足の前を通し、それをパイプに通して、パイプの両側を固定します。
STEP3
下のベルトの上に椅子の足をのせます。
STEP4
ベルトのアタッチメントラバーを引っ張り上げ、上のパイプに固定します。
STEP1
チューブのマジックテープを外し、パイプに付けてリングに通します。
STEP2
マジックテープをリング側に折り曲げます。
STEP3
指でマジックテープをしっかり押さえ、固定します。
STEP4
チューブを軽く引っ張って問題なく取り付いているか確認します。
STEP1
パイプに取り付けたチューブをローラーの下に通し、手前に引き出します。
STEP2
チューブの取付フックを開いてリングに通します。
STEP3
リングに通したら、取付フックを閉じて固定します。
ハンドグリップも同じ方法で取り付けます。
STEP4
アンクルストラップを足に取り付けます。
サイズをよくご確認の上、ご購入ください。